Я не понимаю - это что означает, что я получаю что-то из поддержки? +1 за интересный вопрос. Как человек, который пытается похудеть и читать большие статьи лузер, мне любопытно, и об этом. Это то, что обычно бывает в экстремальной потери веса (300 фунтов+ к ~200lbs в очень короткий промежуток времени) как участников шоу, или же это произойдет с людьми на нормальном программу потери веса (1-2кг в неделю)? Если я не ошибаюсь они работают на низких калорий за 8 часов в день, правильно? Комментарии о гирях был просто вяжется на их популярности и злоупотребления. Плохо настроить мой комментарий как я уже подразумевают, что все на всех уровнях могут извлечь выгоду из составных лифтов, но и для тех, которые поднимают конкурсной основе (Advanced и выше среднего) с упором на гипертрофию через изоляцию считается разумным. Я тоже отрегулировать сокращений. Почему 5)? Это подпункт 1) или делать сладкие закуски предотвратить потерю мышечной массы? ок, я отредактировал ответ ) -1, он довольно ясно, что больше веса оторвалась от верхней половине. Я не уверен, почему вы бы противоречат этому. Многие люди жиреют и теряют жир, неравномерно.

Я знаю, если у меня есть кофе или кофеиносодержащие напитки перед тяжелой тренировки или соревнования по бегу, что есть явная польза. Я могу сказать - я могу подтолкнуть быстрее с меньшими усилиями.

Проблема-это мой живот. У меня дискомфорт в желудке во время гонок, если я не осторожны с диетой. Это гораздо хуже, если я выпью кофе или энергетический напиток. (Это обычные проблемы с желудком во время гонки плюс дискомфорт от кофеина.)

Любые идеи, как уменьшить мой дискомфорт в желудке во время 5K или 10k гонки (т. е. 15-40 минут усилий), а еще получать положительный эффект кофеина?