Это "я" вопрос только на поверхности, потому что я добавил "без ущерба для моего совершенствования?", Я мог бы сформулировать иначе, спрашивая: "будет настройки макросов этот способ скомпрометировать мое развитие?". Разные формулировки, но точно такой же вопрос @Мефисто ОК, комментарий удален - но моя точка зрения не столько неправильное название для упражнения, как это было по образцу машины является плохой заменой для всего тела упражнения. А не pulldowns, я считаю, что подтягивания (помощь при необходимости) будет более эффективным. Вы можете остановиться на том, как вы пытались увеличить свои записи/промежуточные итоги? Как правило, ответ на то, как лучше на дистанции просто бегать больше, но не зная, что вы пробовали, что не многие ответят.

После "ветеран бегун прямо здесь", приходит "рекорд мили я иду!" ( Пробежать милю за 5 минут) После попытки 10к приходит "героический полумарафон" и "мастер марафонов"