Вопросы с тегом 'hypertrophy'

очень надеюсь, что вам понравится @G_H. Ура. Какие упражнения ты делаешь? Рассмотреть едят больше мяса. Да, я не думаю, что это от человека к человеку вообще. Я программист и у меня всегда была та же пр ...
29

Есть ли определенное время, чтобы отжиматься

Я начал делать отжимания дома, после отрыва от обычного тренажерного зала. Но, в эти дни, я ухожу из дома рано утром, в 7:00 утра на работу, я не мог найти время для отжиманий по утрам. Поэтому, я просто хочу спросить, если его нормально делать отжимания в ночь в 8:30 вечера? Это своего рода мандат, что это должно быть сделано только по утрам. Или это распространенный миф? Я видел некоторые фитнес-центры, вокруг которого надпись : "Открыть в утро: 5-9 утра и вечером:6-9 часов" на доске магазин. И в некоторых из фильмов ...
12 июл. 2015 г., 13:42:03
29

Как тренировать грудные при травме плеча?

Я считаю, что я вытащил какую-то мышцу в плече. Я не знаю, что мышцы это, но он чувствует себя "маленьким" - боль очень локализована, и я чувствую боль, когда я массировала мышцы. Я думаю, что мышцы передняя дельтовидная мышца. Я чувствую боль, когда делаю какой-нибудь сундук толкающие упражнения - боль, когда делаешь наклонной скамье, боль, когда делаешь наклонную скамью. Много боли, когда делаешь плечи жим, я даже не могу сделать это упражнение из-за боли. Я до сих пор ограничиваю себя в упадок ...
26 авг. 2015 г., 6:22:24
16

Будет боксерский мешок в качестве основной тренировки будет хорошо для моего кардио и потеря веса?

Мне 20 лет и не нужно много места или времени для большей части оборудования или абонемент в спортзал. Когда я был в школе около 10 кг назад у меня 6 кубиков, но так все работает я поставил на 10кг сидя за столом весь день. Я привык быть очень активным во время учебы в школе (бокс, гири, беговая дорожка и всегда вставать и ходить), но сейчас я просто не могу получить все это. Это было неприятно, меня на некоторое время так что я пошел и купил грушу, чтобы начать тренировки после работы. Я медленно вновь отстроенный мою выносливость (первый день я полу ...
5 янв. 2013 г., 10:10:18