Вопросы с тегом 'ironman'

Согласен с JohnP, получить его проверили. Вопросы вы задаете очень хорошие, но они уже спрашивали раньше, и освещены в различных должностях. Люди могут голосовать, чтобы закрыть этот вопрос, потому что его немного ...
23

Моя левая рука гораздо сильнее, чем мое право!

Я хожу в тренажерный зал около трех недель. За первые два Bicep тренировки я делал 2.5 кг,для моего третьего я пробовал с 5, но я не мог даже оторвать свою правую руку, чтобы поднять немного. Однако я мог бы легко сделать несколько повторений на левую. Как мне сбалансировать? Также, когда я должен в идеале быть добавление веса на мой бицепс тренировки? ...
24 дек. 2011 г., 13:19:33
30

боевые искусства для СКВ пациента

Мне 26 и это около 5 лет, что я СЛЭ. Я брожу, что это хорошее боевое искусство не только набрать физическую форму и хорошо для моего здоровья, но хорошо для самообороны? спасибо. ...
26 мар. 2012 г., 11:30:36
22

Перетренированность может возникнуть, когда я буду чередовать группы мышц?

Я начал работать и я делаю только упражнения с прогрессиями с осужденного забронировать кондиционирования. Обычные тренировки в этой книге не была достаточно сильной для меня. Я читал на многих сайтах, что я, как Новичок, должны тренировать каждую группу мышц 3 раза в неделю. Так что я чередовать группы мышц каждый день. Мой обычной тренировки выглядит следующим образом: М/Ж/Ф: подтягивания & приседания 3 подхода в упражнении Т/т/с: отжимания & подъем ног 3 подхода каждого упражнения а в воскресенье-вы ...
14 апр. 2010 г., 6:33:03