Вопросы с тегом 'supplements'

Я попробую пояснить: вы просите за личную рекомендацию (это не " ОК " на большинстве .Сайты SE, но это здесь совершенно нормально), вы просите смесь из двух вопросов. _Cardio перед Весами?_ и _Should ...
27

Обучение для 40 ярдов

Я пытаюсь сделать довольно простой тренировки, чтобы получить больше в форму для местной неформальной футбольной лиги, и от того, что я читал, в 40 ярдов-Это хороший режим для практики, чтобы помочь улучшить скорость и выносливость. На этом фоне, на мой вопрос: Есть ли "правильный" способ тренировки за 40? Сейчас я просто делаю некоторые простые разминки (несколько быстрых спринтов), запустить Даш столько раз, сколько я могу подряд с минимальным перерывом (кстати, 15 и 60 секунд) между каждым запуском, а потом программу упражнений. Как я могу улучшить это? ...
29 мар. 2014 г., 1:22:56