Теги

  x 2
Ну я предполагаю, что это зависит от того, что вы имеете ввиду сильной. Я обычно очень стабильный на ноги, я не получаю легко решается в футбол например. Я использовал, чтобы иметь хорошие рефлексы (при ...
  x 2
Размять мышцы перед/во время? "Хорошие жиры содержат гормоны, которые должны быть заменены, когда ты перехитрил/перетрудишься". Это не правда. Без жиров "содержит" каких-либо гормонов. Гормоны-это малые молекулы синте ...
  x 1
Я бегу в гонке. Я попробую на пару недель и посмотреть, как это работает. ЛОЛ хороший вопрос. Мне сказали, когда я добавил небольшой акцент удобочитаемость является проблемой. Похоже, я за компенсацию. ...
  x 1
Я отредактировал обратно с объяснением. Компания Nike запустила проект в некоторых странах: начать работать, что использует точно такой же программе, как диван для 5K. Эта программа практически гарантирует, что вы може ...
  x 2
Пока бар не меняется, центр тяжести и центр масс *это* исправлена. Обывателя наука никогда не называет наличие двух точек разворота на баре *центр тяжести* или *центр масс*. Добавление опорных точек не изм ...
  x 1
1 Ноги Приседания называют пистолет приседания. Они не две разные вещи. Вы, наверное, можете варьировать одноногий приседания. Ваш пост является немного запутанным. -1 за необоснованностью бро-наука. Это очень печ ...
  x 2
"Бег в том же темпе будет то же сжигание калорий, как ни крути его." Я думаю, что это утверждение нетривиально. Вы уверены в этом? @Дэвид Скарлетт - он вроде ходит взад и вперед по, который оставил мен ...
  x 3
В статье АКСМ также упоминает тот же интервал времени в течение 24-72 часов, как Википедия. Вы можете считать это неподтвержденная информация, но мой опыт работы с болезненность все годы, что я поднимаю и говорю, чтобы д ...
  x 1
Я попробую пояснить: вы просите за личную рекомендацию (это не " ОК " на большинстве .Сайты SE, но это здесь совершенно нормально), вы просите смесь из двух вопросов. _Cardio перед Весами?_ и _Should ...
  x 1
Это было один раз, что вы бегали на дальние расстояния? Или вы делаете это регулярно? Как гораздо больше, чем ваш обычный был на длинную дистанцию? Мне нужно повысить свою репутацию частные вечера, вы, не знаете, ка ...
  x 2
Это больше комментарий, чем реальный ответ на вопрос. И, не хватает деталей. Правда. Я вообще предпочитаю работать на такой интенсивностью, что я сжигаю в основном жиры (я стараюсь держать пульс ниже 1 ...
  x 2
По объему/интенсивности: я верю в использовании AMRAP устанавливает как 4/5-й сет (AMRAP-не значит-отказ). Громкость конкретной программы, хотя несколько наборов поможет вашему телу стать вновь привычно б ...
  x 2
Какие учебные программы вы видели? Не могли бы вы говорить в определенных, а не субъективные суммы? _"Много наборов"_ и _"несколько упражнений"_ не очень описательные. Откуда вы взяли идею, что делать е ...
  x 1
"Цитаты оставил в качестве упражнения для читателя" - это не как стек обмен работает. Вы должны предоставить собственные доказательства, с цитатами и ссылками. Я думаю, это не совсем вопрос, потому что ее расплывч ...
  x 1
@cheaterpushups - абсолютно. Если вы можете настроить свой рацион, чтобы получить достаточно белка, что идеально подходит. Но для многих людей, это предполагает употребление мяса, пока вы не стошнило. И я чувствую, что я ...
  x 2
Просто как Примечание, предоставляемых способ больше не работает. Сколько велоспорт будет производить значительный эффект? Сколько разница в том, что касается укорочение бедра, между повседневный ездить на ...
  x 1
Просто для справки, связанные с вашим ответом, вы должны отдохнуть в баре на ключицы, когда делаешь ОНР/военной прессы, а не плечи. Велосипед и гантелями не сжигают столько же калорий за время, проведенное ...
@akadian я был тренажерный зал-ходок в течение почти 20 лет, 99% тренировка Соло. Я никогда не действительно заметил кого-то в это время. Как вы говорите сейчас, не думайте. @SeanDuggan - Да, это справе ...
  x 3
очень надеюсь, что вам понравится @G_H. Ура. Какие упражнения ты делаешь? Рассмотреть едят больше мяса. Да, я не думаю, что это от человека к человеку вообще. Я программист и у меня всегда была та же пр ...
  x 1
Я не думаю, что есть хороший ответ, за исключением: _"это зависит от"_. Ваш организм должен адаптироваться к бегу, это может занять еще неделю, это может занять несколько месяцев. Мне понадобилось около четырех ...
  x 2
Бега/ходьбы. Дэйв был бы лучшим выбором для кого-то серьезный бегун, я подозреваю. Да, это было то, что я хотел сказать. Я не носитель английского языка и я не знаю, как правильно сказать. Я буду редактировать вопрос, ч ...
  x 2
@Док, может быть, это отчасти потому, что лифтеры Олы делать кучу синглов с огромными отдыха между ними. Ну, гулять в основном направлены на получение холм-снова здоров, поэтому я могу побродить по глу ...
  x 3
Согласен с JohnP, получить его проверили. Вопросы вы задаете очень хорошие, но они уже спрашивали раньше, и освещены в различных должностях. Люди могут голосовать, чтобы закрыть этот вопрос, потому что его немного ...
  x 1
Я родился в Германии и заметил incliniation в асфальте ... кроме того, я стараюсь бегать в парке. Я сделал это через все классы. Было очень весело, плюс инструктор был очень обнадеживающим и полезно :) есть небольшие тра ...
  x 2
Почему новичку? Спасибо за разъяснение. Я думаю, что мой ответ указал. @Demarini В - Перечитывать. Я сказал, что ум будет пытаться отговорить вас от получения из двери. Спасибо за отличный ответ! Вы говорите "мен ...